雨水节气应合理饮食调养脾胃

发布于:2021-12-04 22:17:40

? ?2月19日是雨水节气,随着雨水节气的到来,冷气浸骨的天气渐渐消失,春天正在向我们走来。由于雨水的增多,湿气随之而来,对人体会造成湿困脾胃的危害,产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为,脾胃为"后天之本","气血生化之源",脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素。

? ?雨水前后饮食以*性为宜。应少吃酸味,适当吃甜味,以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

? ?雨水前后,在调养脾胃的同时,还应注意养肝。根据中医"春以养阳,重在养肝"的理论,雨水前后人体肝脏功能较为旺盛,故应注意补肝,可以用芡实粥以益精气,地黄粥以补体虚,防风粥祛四肢之风,选服具有调补肝作用的首乌、沙参、西洋参、决明子、白菊花等中药材,以助肝气之升发。

? ?雨水节气调摄精神也很重要,*时肝火旺盛者,应注意*抑情绪,切莫牢骚太盛,以使肝气不横逆,使脾胃安宁,让脾胃的运化功能正常,以达到健脾的目的。


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